Danskerne er vilde med fitness! Aldrig før har fitnesscentrene haft så mange medlemmer som nu og der bliver solgt store mængder af proteinpulver. Mange ender dog med at betale for et fitness abonnement de aldrig rigtig får brugt. Hvorfor? Motivation er et nøgleord her. Hvis ikke man har motivationen til at motionere – ja, så kommer man heller ikke afsted ud af døren og ned i fitnesscenteret.
Digitale værktøjer motiverer
Hvis det kniber med motivationen så er løsningen måske de digitale fitness værktøjer. I dag er der rigtig mange muligheder. De fleste kender til smart phones som fx iPhone og det kæmpe udvalg af apps, der findes her. Brug selv at søge i app store på fitness og det vil finde 100’vis af værktøjer. Prøv dig frem og find din favorit. Det danskudviklede Endomondo er fx meget populært til løb og gang.
Smart watch til fitness
Lige nu bugner butikkerne med såkaldte smart watches. Disse ure har ikke meget med et almindeligt ur at gøre. Der er mere tale om en lille computer, der ofte har GPS indbygget til at tracke din løberuter. På disse ure kan du installere apps ligesom på din telefon. På den måde kan du få lige præcis den app du har brug for til fcx golf, skiløb, løb, mm.
Så hvis du mangler motivation og har svært ved at komme i gang med fitness, så prøv en eller flere af de digitale muligheder. Det er ofte meget motiverende at kunne dokumentere og følge med i ens udvikling og resultater. Mange ynder også at dele dette på facebook og lignende og derigennem få ros og anerkendelse, der kan virke motiverende.